引導式紀錄
從訓練類型、時間與同行者開始，一步步完成紀錄。
✦ 為 iPhone 打造的訓練反思日誌
每次訓練結束，留三分鐘給自己。
exercise recard 陪你記下身體感受、當下心情與真正想留下的心得。除了做了多少，也開始理解自己是怎麼走過來的。
今天的感受平靜
今天想記住什麼？
呼吸比上次更穩了。
✓ 不評分你的表現✓ 不要求連續打卡✓ 不製造進度焦慮✓ 讓每種狀態都被看見
功能特色
一套簡單、沒有壓力的
運動後整理方式
不是另一張需要填滿的表格，而是一段循序漸進的對話。
感受標記
開心、突破、平靜、辛苦、挫折或普通，每一種狀態都有位置。
個人化問題
依照當下感受提供一個適合的問題，幫你更容易開始。
下次提醒
把這次的發現留給下一次，讓每篇日誌都能帶你往前。
訓練回顧
搜尋過去的訓練、心情與心得，看見數字以外的變化。
本機保存
目前版本不需註冊帳號，訓練日誌保存在你的 iPhone。
使用方式
運動後三分鐘，完成三個步驟
不用準備、不用寫長篇日記，跟著 App 慢慢回答就好。
記下訓練
選擇類型、時間與同行者，先留下這次運動的基本輪廓。
選擇感受
找出最接近當下的心情，讓 App 給你一個剛剛好的問題。
留給未來
寫一句心得與下次提醒，三分鐘完成一次有意義的反思。
App 預覽
像一本只屬於你的訓練手帳
安靜、清楚，沒有多餘的數字與競爭。打開 App 的時候，你只需要專心聽聽今天的自己。
- ✓從一句問候開始
不需設定複雜目標，直接進入今天的紀錄。
- ✓每種感受都有專屬提問
讓開心、挫折與普通的日子，都能留下不同線索。
- ✓所有回憶都在同一個地方
搜尋並回顧過去的訓練，慢慢看懂自己的節奏。
“
進步不只是一條向上的線。那些辛苦、停頓與重新開始，也都是你走過的路。
exercise recard 的產品信念
常見問題
開始之前，
你可能想知道
找不到答案？歡迎在產品調查最後留下你的問題。
和一般運動紀錄 App 有什麼不同？＋
一般工具多半關注里程、重量、速度與卡路里；exercise recard 專注在運動後的身體感受、心情與心得。它不是替代數據工具，而是補上數字沒有記住的部分。
每次都要寫很多嗎？＋
不用。你可以只選一個感受、回答一句話，也可以在想多寫時留下完整心得。目標是三分鐘內完成，而不是增加新的負擔。
資料會上傳到雲端嗎？＋
目前測試版本不要求帳號，訓練日誌保存在裝置本機。若未來加入同步或備份，會在啟用前更新隱私說明。
什麼時候可以使用？＋
產品正在開發與測試準備中。你可以先完成 15 題產品調查，留下測試意願，幫助我們決定第一版最重要的功能。
產品開發中
第一版，想從真實的使用方式開始。
完成 15 題產品調查，告訴我們你如何記錄運動、什麼會讓你想繼續使用。